อยากเลิกบุหรี่ให้สำเร็จ ให้ลองวิธีนี้

อยากเลิกบุหรี่ให้สำเร็จ ทำอย่างไรดี ลองวิธีนี้มีทางออก

เลิกบุหรี่เป็นเรื่องง่าย เพราะเลิกมาหลายครั้งแล้ว?
.
อีกหนึ่งความจริงของคนที่อยากจะเลิกบุหรี่ พยายามเลิกมาหลายวิธีแต่ไม่สำเร็จสักครั้ง
.
ปัจจัยสำคัญที่ทำให้การเลิกบุหรี่ทำได้ยากนั่นเป็นเพราะ “สารนิโคติน”

.

ที่ส่งผลทำให้รู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายทุกครั้งเมื่อสูบบุหรี่
และเมื่อไหร่ที่หยุดบุหรี่ร่างกายก็จะขาดสารนิโคติน

.

จึงทำให้เกิดอาการกระสับกระส่าย  หงุดหงิดง่ายตามมา
ทำให้การเลิกบุหรี่ต้องล้มเหลวลงในที่สุด

.

ซึ่งนี่อาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุ ที่การเลิกบุหรี่ด้วยวิธีการหักดิบมักจะไม่ค่อยมีผล
ถ้าคุณไม่เริ่มต้นวางแผนการเลิกบุหรี่อย่างเป็นขั้นตอน 

.

ดังนั้น หากเริ่มต้นเลิกบุหรี่ให้สำเร็จ ให้เริ่มต้นด้วยวิธีนี้ดังต่อไปนี้

เริ่มต้นเลิกบุหรี่ที่ดีด้วยวิธี  “START”

.
Start หมายถึง การเริ่มต้นเลิกบุหรี่ด้วยความพร้อม และเลิกบุหรี่อย่างสำเร็จใน 5 ขั้นตอนนี้

 

   1. กำหนดวันงดบุหรี่

การกำหนดวันคือการเตรียมความพร้อมให้กับตัวเองอย่างหนึ่ง
ซึ่งอาจหาเป็นวันเวลาพิเศษที่มีความหมายต่อตัวคุณ

.

เช่น เริ่มเลิกบุหรี่ในวันเกิดคนรัก
เพื่อเป็นการแสดงความรักให้เห็นว่าคุณพร้อมที่จะเลิกบุหรี่เพื่อให้คนรัก เป็นต้น
 

2. บอกทำความเข้าใจกับคนรอบข้าง

บอกคนในครอบครัวและคนรัก เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับผลกระทบของการเลิกบุหรี่ที่ส่งผลทางออกรมณ์

.

เช่น อามณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียว ที่อาจเกิดขึ้นได้ง่าย ในบางครั้งอาจเกิดขึ้นเพราะไม่ได้ตั้งใจ 

.

บอกกล่าวเพื่อนรอบข้างให้ทราบว่าจะเลิกบุหรี่
เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการชวนสูบบุหรี่ให้น้อยลง
 

3. เตรียมรับมือกับผลข้างเคียงที่ต้องพบเจอ

ในช่วงระยะ 1-2 สัปดาห์แรกของการเลิกบุหรี่
อาจมีอาการข้างเคียงจากการที่ร่างกายขาดนิโคติน

.

ส่งผลให้เกิดอาการข้างเคียงได้แก่ อาการหงุดหงิด นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย
สมาธิไม่ดี หงุดหงิดง่าย เป็นต้น

.

ซึ่งอาการเหล่านี้จะค่อย ๆ ทุเลาลงเมื่อเลิกบุหรี่ได้ 1 – 2 เดือน
แต่กว่าจะผ่านไปแต่ละวัน ก็นับทรมานยิ่งนัก 

.

ดังนั้นอาจมีการการเตรียมตัวช่วยเลิกบุหรี่ การหาสิ่งทดแทนเมื่ออยากสูบบุหรี่
เช่น  ลูกอมเลิกบุหรี่ เป็นต้น
 

4. กำจัดทุกอย่างที่เกี่ยวกับบุหรี่ให้ไกลตัว

การเลิกบุหรี่ทั้งที ควรสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ที่ดีให้เป็นเขตปลอดบุหรี่

.

ไม่ว่าจะเป็นในบ้าน ในรถ ควรเคลียร์ให้ไร้อุปกรณ์ที่เกี่ยวกับบุหรี่ให้หมด
พร้อมทั้งทำความสะอาดเพื่อได้รับกลิ่นใหม่ที่สดชื่นให้มาแทนที่กลิ่นบุหรี่

.

แม้กระทั่งร่างกายเราเอง อาจมีการไปขูดหินปูนเพื่อนำคราบบุหรี่ออก
เพื่อให้ดูสะอาดน่ามอง

.

พร้อมเสริมความมั่นใจให้กับตัวเองด้วยการฉีดน้ำหอมเพื่อบดบังกลิ่นบลุหรี่ที่เคยติดเสื้อผ้า
ให้หอมใหม่ มีแรงบันดาลใจในการเลิกบุหรี่มากยิ่งขึ้น
 

5. ปรึกษาแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำ

 ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่

.

และรับสารนิโคตินทดแทนเพื่อลดความรู้สึกอยากนิโคติน เช่น การใช้แผ่นนิโคติน หมากฝรั่งนิโคติน ลูกอมนิโคติน

.

แต่ทั้งนี้ ก็ต้องพึงระลึกเสมอว่ายาทุกตัวที่ได้รับ เป็นเพียงตัวช่วยทดแทนเพื่อลดความอยากนิโคตินเท่านั้น ไม่ได้ช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ 
.
หรือถ้าไม่มั่นใจ หรือไม่สะดวกที่จะต้องพบแพทย์
 ก็สามารถหาซื้อตัวช่วยอื่น ๆ ที่มาจากสมุนไพร
.
สามารถใช้ในการช่วยเลิกบุหรี่ได้อยากปลอดภัย มีผู้ใช้งานมากหลายอย่างแท้จริง
. 
ขอแนะนำ “ลูกอมสมุนไพรเลิกบุหรี่ฟิกซ์”

เปลี่ยนการเลิกบุหรี่ที่ทำธรรมดาให้พิเศษ

“ลูกอมสมุนไพรเลิกบุหรี่ฟิกซ์”
ไม่ใช่แค่เพียงตัวช่วยที่ทำให้ลดความอยากสูบ
แต่สามารถช่วยทำให้เลิกสูบบุหรี่ได้อย่างถาวร เลิกได้ทันใจ อาการเลิกบุหรี่เบาบางลงได้ 
.
มีส่วนผสมจากสารสกัดสมุนไพรที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นสูตรตำรับยาแห่งการเลิกบุหรี่
เช่น รางจืด โปร่งฟ้า กานพลู หญ้าดอกขาว มะขามป้อม
กัวาราน่า แครนเบอร์รี่ มากิเบอร์รี่เป็นต้น 

.

สรรพคุณสำคัญที่โดเด่น มีดังนี้
 
1.  ช่วยถอนพิษขับสารนิโคตินที่ตกค้างในร่างกาย ช่วยเลิกบุหรี่ได้แบบไม่ทรมาน
 
2. ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ระงับกลิ่นปากได้ดี
 
3. ช่วยทำให้รสชาติบุหรี่เป็นไปในทางที่แย่ เฝื่อนจนไม่อยากสูบ
 
4. ลดคาร์บอนมอนอกไซด์ที่ค้างในปอด และช่วยทำให้ประสาทลิ้นรับรสบุหรี่ได้น้อยมากขึ้น
 
5. ช่วยฟื้นฟูระบบทางเดินหายใจ ละลายเสมหะ ลดการไอ หายใจได้โล่งสะดวกมากขึ้น
 
6. ช่วยบำรุงระบบไหลเวียนเลือด ความดันโลหิตให้เป็นปกติ
 
7.ยับยั้งแบคทีเรีย ที่ก่อในร่างกายและระบบทางเดินหายใจได้ดี
 

……………………………………….

คนสูบบุหรี่ใช้ง่ายเลิกทันใจ เลิกได้ดี
คนไม่สูบบุหรี่ทานแล้วบำรุงดีมีแต่แข็งแรง
.
มีบริการหลังการขายที่ดีตั้งแต่ผู้สูบบุหรี่เริ่มใช้ 
มีเครื่องหมายรองรับความปลอดภัยจากมาตราฐานองค์การอาหารและยา

.

เลิกบุหรี่ทั้งที เลิกอย่างปลอดภัย 

เลิกให้สำเร็จได้ คลิกที่นี่เลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น