ช่วยลูกเลิกบุหรี่ให้สำเร็จ ไม่ใช่เรื่องยาก

1.ความห่วงใยคือพลังบวกของแรงจูงใจ

.

สิ่งสำคัญแรกที่มักแสดงให้เห็นต่อกัน คือการสร้างแรงจูงใจด้วยความห่วงใยที่มีให้กับลูก

พยายามสร้างแรงจูงใจให้เหตุผลที่จำเป็นที่จะเลิกบุหรี่ต่อตัวของลูก หรือแล้วแต่ตามบริบทของแต่ละคน

.

เช่น การให้เหตุผลทางโรคภัยจากตัวผู้สูบ ที่อาจถูกกระตุ้นจากบุหรี่ 

.

2.ใส่ใจในเรื่องภัยความเสี่ยง

.

การพูดคุยกับลูกถึงความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นจากการสูบบุหรี่

อาจมีการสอดแทรกข้อมูลเพิ่มเติมด้วยน้ำเสียงจากกความห่วงใย 

.

เช่น  การสูบบุหรี่ที่มีนิโคตินบางเบา หรือสูบบุหรี่รสชาติต่างๆ

 ไม่ได้ช่วยทำให้ความเครียดที่มีอยู่ลดลง เป็นต้น

.

แบ่งปันเรื่องดี ๆ มีแต่สุขใจ

การแบ่งปันข้อดีของการเลิกบุหรี่ให้ลูกได้ไตร่ตรอง และตระหนัก

แต่การแบ่งปัน ณ ที่นี่ คือการบอกกล่าวด้วยความห่วงใย ไม่ใช้ท่าทีที่รุนแรง

เพราะสิ่งสำคัญทุกการโน้มน้าวใจ คือ คำพูดและกำลังใจดี ๆ จากความเต็มใจของคนพูด

.

ในสิ่งนี้อาจพูดถึงประโยชน์ของการเลิกบุหรี่ เช่น  การมีสุขภาพดีขึ้น ประหยัดค่าใช้จ่าย ไม่มีมลพิษในบ้าน

หรือ การลดภาวะความเครียดได้ดีกว่าตอนสูบ เป็นต้น

.

3.ความเข้าใจเป็นพื้นฐานของการอยู่ร่วม

ทุกชีวิตที่เกิดมาไม่สามารถมีใครกำหนดชีวิตให้เป็นในแบบที่เราต้องการได้

ลองเปลี่ยนจากการกดดัน การการควบคุม เป็นรูปแบบของการทำความเข้าใจแทน

.

การทำความเข้าใจถึงอุปสรรคของการติดบุหรี่ ถามถึงสาเหตุที่ทำให้เลิกบุหรี่ไม่ได้

เพื่อนำมาหาแนวทางการแก้ไขต่อไปให้กับลูก

.

4.ย้ำคิดย้ำทำคือรางวัลของคนใส่ใจ

การหมั่นย้ำคิดย้ำทำ พยายามสร้างแรงจูงใจอื่น ๆ เพื่อเป็นกำลังใจ และแนวทางใหม่ ๆ

 เพื่อให้ลูกเลิกบุหรี่อย่างต่อเนื่อง 

.

อาจจะเป็นการให้แรงจูงใจ ด้วยความใส่ใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้ลูกเห็นว่า พร้อมที่จะดูแล 

และทำให้ลูกได้ทุกอย่างเพื่อที่จะให้ลูกได้มีความสุข และสุขภาพที่แข็งแรง

.

เช่น การพยายามหาตัวช่วยเพื่อให้ลูกเลิกบุหรี่ได้แบบสะดวก

และไม่ทรมานด้วยลูกอมเลิกบุหรี่สมุนไพรฟิกซ์